TAWO UG BABAYE UG ANAK

Harold W. Percival

BAHIN IV

MGA PANGALAGAD SA DAKONG DALAN NGA MAHIMO NGA MAHIMONG IMMORTALIDAD

Mga Pagbansay sa Debosyonal

Kadtong gusto nga molambo ang ilang mga kaugalingon sa mga linya dinhi nga gipakita nga makit-an ang mga mosunod nga mga ehersisyo nga makatabang, - dugang sa gipakita bahin sa "pagginhawa," sa seksyon sa "Pagbag-o." Kini nga mga pagsubli kinahanglan nga buhaton kanunay nga, sa piho nga mga oras, o bisan unsang oras sa adlaw:

Unang butang sa aga, ug ang katapusang butang sa gabii:

Kahunahuna nga Kanunay! Gipasalamatan ko ikaw sa Imong Presensya kauban nako sa miaging gabii (o adlaw). Lig-on kong nagtinguha nga mahunahuna sa Imong Pag-atubang sa niining adlaw (o gabii) ug sa tanan nga panahon. Ang akong kabubut-on mao ang pagbuhat sa tanan nga kinahanglan nakong buhaton aron mahibal-an Kanimo ug sa katapusan magkauban Kanimo.

Akong Maghuhukom ug Nahibal-an! Tudloi ako sa tanan nakong gihunahuna ug buhaton! Ihatag kanako ang Imong Kahayag, ug ang Kahayag sa Imong Nahibal-an! Hinumdumi ako kanunay Kanimo, aron mahimo nako ang tanan nakong katungdanan ug mahunahuna sa usa uban Kanimo.

Ang mosunud nga pormula alang sa pagpauswag sa pamatasan ug alang sa pamatasan sa negosyo:

Sa tanan nga gihunahuna ko;
Sa tanan nga akong gibuhat,
Akong Kaugalingon;
Ang akong gibati;
Pagmatinud-anon! Pagmatinud-anon!

Ingon usa ka panig-ingnan sa usa ka pormula aron adunay pisikal nga kaayohan, mahimong sundon ang mosunod:

Ang matag atom sa akong lawas, nangalipay sa kinabuhi aron mamaayo ako. Ang matag molekula sa sulod nako, nagdala sa kahimsog gikan sa selyula ngadto sa cell. Ang mga selula ug organo sa tanan nga mga sistema nagtukod alang sa malungtaron nga kalig-on ug kabatan-onan. Magtinabangay nga magkahiusa sa Kahayag sa Kahunahuna, ingon Kamatuoran.

Uban pang mga Pag-ehersisyo

Sa pagretiro sa gabii ang usa mahimo nga morebyu sa mga panghitabo sa adlaw: Hukman ang matag aksyon sumala sa katarungan ug pangatarungan bahin sa tanan nga nahimo o giingon. Itugot kung unsa ang husto ug hukman kung unsa ang sayup. Isulti kung unsa ang kinahanglan nga buhaton, ug pagtinguha nga molihok nga husto sa umaabot. Ang tanlag mao ang imong mando. Pagkahuman ang usa nga mobati og usa ka malumo nga kainit ug maayong kalipayan sa tibuuk nga lawas. Bayaran ang porma sa pagginhawa aron bantayan ang lawas sa tibuok gabii; nga kinahanglan adunay bisan unsang dili angay nga impluwensya nga impluwensya, aron makamata.

Aron ang lawas mahimo nga magdala sa koordinasyon sa kinaiyahan ug kontrolado sa panghunahuna sa usa, pahibaloa ang usa nga adunay kanunay nga magnetic-electric nga aksyon sa tibuuk kalibutan, ug nga ang mga tiil sa usa direktang apektado sa kini nga aksyon. Hunahunaa ang usa ka komportable nga postura, bisan sa pagtindog o paglingkod. Mobati sa matag dako nga tudlo sa tiil nga usa ka pulsing o pagdugmok, dayon nga wala maglihok himua nga ang pagdakdak mabati sa sunod nga tudlo sa tiil ug sa sunod, hangtod ang tanan nga lima nga mga tudlo sa duha nga mga tiil gibati sa pagdugtong nga dungan. Unya himoa nga ang kasamtangan nga gibati nga nagaagay pataas pataas sa pagtulo, dayon sa mga ankle, dayon pataas sa mga bitiis, ug padayon sa mga tuhod ug sa daplin sa mga paa, dayon pataas sa pelvis, ug dayon ipabati ang kusog sa gibati sa utok. taliwala sa mga abaga, liog, ug pinaagi sa pag-abli sa bagolbagol ngadto sa utok. Kung maabut ang utok, kinahanglan sa oras nga mabati ang us aka karon nga kinabuhi, sama sa usa ka tuburan, nga nagaagay balik sa likod ug pukawon ang lawas. Kini moresulta sa usa ka nahiuyon nga pagbati sa maayong kabubut-on. Mahimo kini nga himuon sa buntag ug gabii, o bisan unsang oras o lugar, apan ang buntag ug gabii mao ang labing kaayo.